Το πρόγραμμα έχει ως εξής:

Παρασκευή

16:00-20:00 Άφιξη (1η) στον ξενώνα «Αρχοντικό Πρεδάρη» , τακτοποίηση στα δωμάτια, ξεκούραση.
20:00-22:00 Βραδινό γεύμα, ενημέρωση για το πρόγραμμα

Σάββατο

09:00 Άφιξη(2η) στον ξενώνα « Αρχοντικό Πρεδάρη» τακτοποίηση στα δωμάτια.
10:00 χαλαρό τρέξιμο ή περπάτημα στην διαδρομή των 7χλμ του αγώνα Scale Race
13:00 Επιστροφή στον ξενώνα, μεσημεριανό, ξεκούραση, ελεύθερος χρόνος.
18:00- 20:00 Βραδινή προπόνηση με φακούς, ελαφρύ τρέξιμο σε χωμάτινο δρόμο με κατεύθυνση «έκπληξη»!
21:00 Βραδινό φαγητό, ενημέρωση, συζήτηση για την προπόνηση της ημέρας.

Κυριακή

08:00-09:00 Πρωινό, ενημέρωση για το πρόγραμμα της ημέρας.
10:00 Τρέξιμο στην λίμνη Δόξα. Ασκήσεις ενδυνάμωσης , ελαφρύ προπονητικό πρόγραμμα, περπάτημα προς την μονή του Αγίου Γεωργίου.
14:00 – 16:00 Επιστροφή στον ξενώνα, φαγητό, ανασκόπηση διημέρου, ξεκούραση.
18:00 Αναχώρηση για Αθήνα

Η τιμή συμμετοχής στο camp είναι:

• Π.Σ.Κ. 120 ευρώ κ περιλαμβάνει : 2 διανυκτερεύσεις , 2 γεύματα, 2 δείπνα, περιηγητικές - προπονητικές υπηρεσίες, αναμνηστικό μπλουζάκι.
• Σ.Κ . 80 ευρώ κ περιλαμβάνει : 1 διανυκτέρευση, 1 δείπνο, 2 γεύματα , περιηγητικές - προπονητικές υπηρεσίες, αναμνηστικό μπλουζάκι.

Τι θα πρέπει να κάνετε εσείς :

1) Δήλωση συμμετοχής, αποστέλλοντας με email στο minasileou@hotmail.com τα στοιχεία που θα σας ζητηθούν στην παρακάτω φόρμα μέχρι τις 9 Φεβρουαρίου το αργότερο.

ΦΟΡΜΑ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ
ΟΝΟΜΑ
ΕΠΙΘΕΤΟ
ΗΜΕΡ/ΝΙΑ
ΓΕΝ/ΣΗΣ
ΤΗΛΕΦΩΝΟ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ
EMAIL
No ΜΠΛΟΥΖΑΚΙ
Νο ΠΑΠΟΥΤΣΙΟΥ

και επικοινωνήστε για να κλείσετε δωμάτιο στο τηλέφωνο: 6938 900 200

2) Καταθέστε έως και 7 ημέρες πριν την πραγματοποίηση του camp το ποσό προκαταβολής 50 ευρώ στον λογαριασμό που θα σας δοθεί μετά από το κλείσιμο του δωματίου, με το όνομα σας κ την λέξη camp στην κατάθεση. Σε διαφορετική περίπτωση η δήλωση θα θεωρείται άκυρη και θα παραχωρηθεί η θέση της σε άλλο συμμετέχοντα. Το ποσό της προκαταβολής δεν επιστρέφεται και παραμένει για μια επόμενη φορά.

3) Ετοιμάστε τα πράγματά σας. Ρούχα τρεξίματος για τις 3 προπονήσεις, ελαφριά φθινοπωρινά κ χειμωνιάτικα, καθώς οι θερμοκρασίες στο υψόμετρο του χωριού εκείνη την περίοδο ενδέχεται να είναι χαμηλές . ( μπουφάν, Ισοθερμικό, ζεστά ρούχα κ κάλτσες για μετά την προπόνηση). Αδιάβροχο, αντιανεμικό, 2 ζευγάρια παπούτσια (trail αν υπάρχει + δρομικό) Camelback ή υδροδοχείο (αν υπάρχει). Φακό κεφαλής, για την βραδινή προπόνηση. Οι συμμετέχοντες αναλαμβάνουν την ευθύνη για την συμμετοχής τους στο camp και για την καλή τους φυσική κ σωματική κατάσταση κ υγεία.

See you in Goura
Υπεύθυνη του Camp: ΑΣΗΜΙΝΑ ΣΥΛΑΙΟΥ
Τηλ επικοινωνίας: 6937986848