ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ ΑΘΛΗΤΩΝ

Α΄διαδρομή των 16,5 χιλιομέτρων: Άνδρες και γυναίκες: Α1,Γ1 (18 - 29 ετών), Α2,Γ2 (30-39ετών), Α3,Γ3 (40 - 49ετών) και Α4,Γ4 (50 ετών & άνω).

Β΄διαδρομή των 5 χιλιομέτρων: Άνδρες και γυναίκες .

Για να συμπληρωθεί κάθε κατηγορία χρειάζεται να έχει τουλάχιστον 6 συμμετοχές.Μετά το τέλος του αγώνα θα γίνουν οι απονομές και θα βραβευθούν οι έξι καλύτεροι αθλητές ανά κατηγορία, με κύπελλο ο πρώτος, μετάλλια και διπλώματα οι υπόλοιποι. Δίπλωμα συμμετοχής και αναμνηστικό μετάλλιο δίνεται σε όλους που θα συμμετέχουν στην διοργάνωση.

Δώρα των χορηγών  θα μοιραστούν μετά το πέρας των απονομών, μεταξύ όσων συμμετείχαν στον αγώνα και παρευρίσκονται στο χώρο.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΝΑ

Το σημείο εκκίνησης φαίνεται στον χάρτη της διαδρομής και απεικονίζεται με κίτρινη καρφίτσα. Πρόκειται για ένα πολύ μεγάλο χωμάτινο άνοιγμα επί της Λ. Πάρνηθας στο αριστερό σας χέρι, αμέσως μετά τις τελευταίες ταβέρνες στον δρόμο προς το τελεφερίκ. Ανεφοδιασμός νερού: Θα υπάρχει εμφιαλωμένο νερό ΒΙΚΟΣ στο 5ο χιλ. και θα συναντήσετε δύο πηγές στο 9,5οχιλ. και στο 13ο χιλ.

Σήμανση διαδρομής: Η διαδρομή έχει σηματοδοτηθεί με ταινία έργου (άσπρη-κόκκινη), επίσης υπάρχει και η  σήμανση του δασαρχείου για τα μονοπάτια Αϊ- Γιώργη και Πλατανοπηγής, χρώματος μπλε.

Ο κάθε αθλητής πρέπει να:

• Συμβουλευτεί  το δελτίο καιρού μια ημέρα πριν τον αγώνα για να προετοιμάσει κατάλληλα τον ρουχισμό του και τον εξοπλισμό του που θα επιλέξει για τον αγώνα.
• Για τους συμμετέχοντες στη μεγάλη διαδρομή προτείνουμε γάντια και σκούφο, καθώς και αντιανεμικό, καθώς και τα αθλητικά σας παπούτσια να είναι trailrunning. Καλό θα είναι να έχετε ένα δεύτερο ζευγάρι παπούτσια για να αλλάξετε μετά τον αγώνα. Από την διοργάνωση θα έχουν στηθεί δυο τέντες, μια ανδρών μια γυναικών, όπου θα μπορέσετε να αλλάξετε μετά το τέλος του αγώνα.
• Μελετήσει τους χάρτες της διαδρομής και ειδικά το υψομετρικό προφίλ έτσι ώστε να γνωρίζει τα σημεία με έντονες ανηφόρες.
• Φτάσει στο σημείο παραλαβής του αριθμού του, έγκαιρα.
• Φροντίζει να ελέγχει τα σημεία ανεφοδιασμού νερού και να υπολογίζει αν του αρκούν αυτά ή χρειάζεται να έχει και δικά του υγρά ή και τρόφιμα.
• Έχει κατά την διάρκεια του αγώνα την προσοχή του στην σήμανση. Το βουνό και τα μονοπάτια είναι τελείως διαφορετικά σε σχέση με τους αγώνες σε ένα στάδιο ή στην άσφαλτο.
• Γυρίζει πίσω όπως ήρθε αν χάσει κάποιο σημείο της διαδρομής, μέχρι να βρει το σημείο που ήταν εντός της σωστής διαδρομής.
• Σταθμεύσει το όχημά του σε σημείο που να μην ενοχλεί τη διεξαγωγή του αγώνα.