Οι δρομικές ασκήσεις αποτελούν μέρος της προθέρμανσης ενός δρομέα. Σαν σκοπός τους είναι η ομαλή προετοιμασία και σταδιακή ένταξη του μυοσκελετικού συστήματος στην διαδικασία που θα ακολουθήσει. Εκτελούνται μετά το χαλαρό τρέξιμο (ζέσταμα), πριν τα "ανοίγματα" και αποτελούν μέρος μίας ολοκληρωμένης προθέρμανσης. Ο Αλέξανδρος Φωτιάδης της Salomon Hellas και της Olympus TRT σε ένα χρήσιμο και κατανοητό βίντεο μας εξηγεί τον σωστό τρόπο με τον οποίο πρέπει να πραγματοποιούνται οι δρομικές αυτές ασκήσεις.