O Ταΰγετος και το Γύθειο θα φιλοξενήσουν στα τέλη Ιανουαρίου 2022 το πρώτο Sparta Running Camp, το οποίο διοργανώνουν δυο καταξιωμένοι αθλητές των υπεραποστάσεων,  ο Γιάννης Δημόπουλος και η Noora Honkala. Μιλήσαμε με τους δυο φίλους και διοργανωτές για το camp, τη δομή του, τη φιλοσοφία του, αλλά και γενικότερα για το τρέξιμο, είτε ορεινό, είτε υπεραποστάσεων. Περισσότερα στην συνέντευξη του Γιάννη και της Noora στο Advendure!

[Advendure]: Το πρώτο Sparta Running Camp είναι προγραμματισμένο για το τέλος Ιανουαρίου 2022. Μιλήστε μας λίγο για την έμπνευση που σας οδήγησε σε αυτό και τους στόχους που θέλετε να εκπληρώσετε μέσα από το camp

[Γιάννης Δημόπουλος]: Πρωτογνώρισα τη Νόρα το 2017 όταν και οι δύο είχαμε κερδίσει στον Ευχίδα (107Κ), 1ος άντρας & 1η γυναίκα, και μετά ξανά κατά τη διάρκεια του Σπάρταθλον του 2017. Από τότε έχουμε κάνει πολλά πράγματα μαζί. Το 2018 είχα οργανώσει μια παρουσίαση «Όλα για τις υπεραποστάσεις» και τους είχα καλέσει και τους δύο ως ομιλητές, μαζί με τον Dr. Μπασουράκο, τον διατροφολόγο της ομάδας μας. Και οι δύο μοιραζόμαστε την ιδέα της ποιοτικής προπόνησης παρά του μεγάλου όγκου και μας αρέσει να μιλάμε για τις προπονήσεις μας, αυτός είναι και ένας από τους σκοπούς του camp, να μοιραστούμε πως προπονούμαστε κάτι το οποίο δεν αφορά μόνο τις δρομικές μας προπονήσεις, αλλά την ολιστική άποψη και απευθυνόμαστε σε άλλες πτυχές όπως τον προπονητικό όγκο, το long run, την ενδυνάμωση, τις διατάσεις, την αποθεραπεία, την τεχνολογία και τη διατροφή. Ελπίζουμε ότι φεύγοντας ένας δρομέας  από το camp θα μπορεί να πει πως έχει περισσότερη αυτοπεποίθηση για το πως να αντιμετωπίσει την προπόνηση του.

[Noora Honkala]: Έχω καταφέρει να κάνω το τρέξιμο επάγγελμα μου τα τελευταία 4 χρόνια και το μεγαλύτερο διάστημα μένω στην Ελλάδα, 40χλμ από τη Σπάρτη, στο Γύθειο. Ειλικρινά μπορώ να πω ότι είναι το ιδανικό μέρος για έναν αθλητή. Το πλούσιο περιβάλλον και οι υπέροχες καιρικές συνθήκες με ωθούν καθημερινά να φτάνω τους στόχους μου ως αθλήτρια. Είμαι τόσο ενθουσιασμένη τώρα που δίνουμε αυτήν την ευκαιρία και για άλλους δρομείς επίσης. Η ποικιλία των προπονήσεων μας εδώ θα δώσει μια υπέροχη προοπτική για τους δρομείς στο πως να βελτιώσουν τις δεξιότητες τους.

[Advendure]: Δώστε μας μια εικόνα της δομής του camp και των επιλογών που θα έχουν οι συμμετέχοντες.

[Γ & Ν]: Όπως προαναφέραμε προσφέρουμε μια ευρύτερη άποψη προπόνησης και πιστεύουμε ότι θα καλύψουμε πολλά θέματα μέσα από τις προπονήσεις που έχουμε προγραμματίσει, δίνοντας στον κάθε συμμετέχοντα το πρακτικό μέρος και με τις απογευματινές μας παρουσιάσεις μπορούμε να μοιράσουμε τις τελευταίες έρευνες με τις δικές μας προσωπικές προτάσεις. Οι συμμετέχοντες έχουν την επιλογή να ακολουθήσουν το πλήρες πακέτο, το οποίο μας δίνει ολόκληρη τη δυνατότητα να βελτιωθούμε σε όλα τα δρομικά επίπεδα ή αυτό του Σαββατοκύριακου.

[Advendure]: Αν και είστε και οι δυο καταξιωμένοι στον δρομικό χώρο και ιδιαίτερα των ultra και εσύ Γιάννη έχεις και σημαντική προπονητική εμπειρία, θα θέλαμε να μας μιλήσετε λίγο περισσότερο για εσάς, την συνεργασία σας, αλλά και τους υπόλοιπους συντελεστές της προσπάθειας  αυτής.

[Γιάννης Δημόπουλος]: Έχουμε δημιουργήσει μια σχέση αμοιβαίου σεβασμού και φιλίας. Η Νόρα είναι επαγγελματίας δρομέας υπεραποστάσεων με πολύ μεγάλες επιτυχίες. Εγώ έχω δημιουργήσει μια δρομική ομάδα, Dimopoulos Coaching, και είχα και έχω την ευχαρίστηση να προπονώ διαφορετικού τύπου δρομείς από πολλά μέρη της Ελλάδας, αλλά και του εξωτερικού και δρομείς όλων των επιπέδων. Ο Σάμι είναι διαφορετικός τύπος δρομέα επειδή είχε επιτυχίες στις μικρότερες αποστάσεις και στο τρίαθλον και έχει προπονήσει αθλητές Ολυμπιακού βεληνεκούς, είναι επίσης προπονητής της Νόρας. Η Μαρία-Στέλλα είναι σχετικά καινούργια στις υπεραποστάσεις και πιθανόν οι περισσότεροι να τη γνωρίζουν από την πρόσφατη επιτυχία της, 1η γυναίκα, στον δρόμο των Αθανάτων (140Κ) και είναι επίσης πιστοποιημένη προπονήτρια. Παρόλο που μοιραζόμαστε παρόμοιες ιδέες ο καθένας μας έχει τα δικά του πιστεύω και θεωρώ πως οι συμμετέχοντες θα έχουν κάτι να μάθουν από τον καθένα μας ξεχωριστά.

[Noora Honkala]: Ο Σάμι με έχει προπονήσει σε ολόκληρη την προπονητική μου καριέρα και έχει διαφορετική άποψη για το τρέξιμο. Έχει ένα εξαιρετικό μάτι για να βλέπει τις αδυναμίες σου και να σε οδηγεί στο επόμενο βήμα για να γίνεις καλύτερος δρομέας. Εγώ έχω προπονήσει πολλούς δρομείς κι έχω δουλέψει σε αρκετές σχολές τρεξίματος στην Φιλανδία πριν την επαγγελματική μου καριέρα. Έχω προπονηθεί πολλές φορές με τον Γιάννη, τη Μαρία-Στέλλα και τους αθλητές του και αυτό μου έχει δώσει πολλά. Μοιραζόμαστε το ίδιο πάθος για το τρέξιμο και στο να βοηθάμε άλλους να πετυχαίνουν τους στόχους τους.

[Advendure]: Ταΰγετος και Γύθειο βλέπουμε ότι αποτελούν τα πεδία που θα πραγματοποιηθεί το camp. Φαντάζομαι δεν είναι μόνο η εντοπιότητα ο λόγος που επελέγησαν αλλά και το ότι προσφέρουν μεγάλες δυνατότητες όσο αφορά τα ultra αλλά και το ορεινό τρέξιμο. Δώστε μας μερικές πληροφορίες για τους τόπους που θα γίνει το πρακτικό – προπονητικό –μέρος του camp. Έχετε σκοπό να το διοργανώσετε ίσως και σε άλλα μέρη της χώρας μας μακροπρόθεσμα;

[Γ & Ν]:  Ο Ταΰγετος είναι η ιδανική τοποθεσία σε 1000 μέτρα υψόμετρο, με όμορφα μονοπάτια για οποιονδήποτε θέλει να έρθει και να προπονηθεί και η διαμονή μας βρίσκεται στη ιδανική τοποθεσία. Είναι ένα μέρος του Ταϋγέτου που οι περισσότεροι δε γνωρίζουν, ακόμη και οι ντόπιοι καθώς κανένας αγώνας δεν έχει γίνει σε αυτή την περιοχή. Η ιδέα του camp είναι ακριβώς αυτό, το να είσαι απομονωμένος από τον υπόλοιπο κόσμο και να συγκεντρώνεσαι στην προπόνηση. Το δεύτερο μέρος είναι στο Γύθειο, το οποίο είναι ο φυσικός χώρος προπόνησης της Νόρας. Επίσης πιστεύουμε ότι η αλλαγή τοποθεσίας είναι καλή ιδέα έτσι ώστε να μπορέσουμε να κάνουμε διαφορετικού τύπου προπονήσεις και να μπορέσουμε να έχουμε πρόσβαση σε στίβο και σε τοπικά γυμναστήρια για ενδυνάμωση και γιόγκα. Δεν έχουμε αφήσει τη Σπάρτη απ’έξω καθώς θα περάσουμε μια μέρα εκεί.

[Advendure]: Γιατί επιλέξατε αυτή την ημερομηνία για το πρώτο Sparta Running Camp;

[Γ & Ν]:  Ο λόγος που επιλέχθηκε είναι ότι πιστεύουμε πως δίνει την ευκαιρία σε δρομείς από βορειότερα μέρη της Ελλάδας και της Ευρώπης να έρθουν νοτιότερα και να προπονηθούν σε ιδανικές συνθήκες. Επίσης είναι μια εποχή του χρόνου που δεν υπάρχουν πολλοί αγώνες κι έτσι το camp μπορεί να βοηθήσει όλους τους δρομείς που προετοιμάζονται για ανοιξιάτικους αγώνες ή για δρομείς που απλά θέλουν να διευρύνουν τις γνώσεις και να συνδυάσουν μια ευχάριστη εβδομάδα ή Σαββατοκύριακο. Είναι η αγαπημένη εποχή της Νόρας να προπονείται.

[Advendure]: Πως θα διαμορφώσετε το θεωρητικό κομμάτι του camp; Τι θα περιλαμβάνει;

[Γ & Ν]:  Το θεωρητικό μέρος βασίζεται στις προπονητικές μας θεωρίες, οι οποίες βασίζονται σε επιστημονικές έρευνες που έχουμε μελετήσει κι έχουμε βρει αρκετά καινούργια πράγματα να μοιραστούμε. Συνδυαστικά μοιράζουμε τις κοινές μας γνώσεις κι εμπειρίες.

[Advendure]: Σε ποιους απευθύνεται το πρώτο Sparta Running Camp; Τι επίπεδο πρέπει να έχουν οι συμμετέχοντες; Απευθύνεστε και στην Ελλάδα αλλά και στο εξωτερικό;

[Γ & Ν]: Είναι για δρομείς όλων των επιπέδων, αλλά σίγουρα προτείνουμε ότι οι συμμετέχοντες πρέπει να έχουν ένα βασικό επίπεδο φυσικής κατάστασης, να είναι υγιείς και ιδανικά να έχει προηγηθεί μια διήμερη ξεκούραση. Έχοντας 4 προπονητές σε ένα δρομικό camp είναι μεγάλο πλεονέκτημα επειδή μπορούμε να έχουμε όλων των επιπέδων των δρομέων ταυτόχρονα και ο καθένας μπορεί να επιλέξει που αισθάνεται περισσότερο άνετα και φυσικά αντιμετωπίζουμε ισότιμα όλους τους δρομείς. Είναι σημαντικό να αισθάνονται όλοι ισότιμοι.

[Advendure]: Η εμπειρία μας δείχνει ότι αντίστοιχες προσπάθειες στην χώρα μας δεν είχαν την επιτυχία που περίμεναν οι διοργανωτές τους. Τι σας κάνει να πιστεύετε ότι θα πετύχει το camp και μάλιστα σε μια περίοδο δύσκολη λόγω της πανδημίας, και τι ακριβώς θα θεωρήσετε εσείς ως επιτυχία, τόσο όσο αφορά την πρώτη του φορά, όσο και σε βάθος χρόνου.

[Γ & Ν]: Είναι αλήθεια πως ο κορονοϊός έχει αλλάξει πολλές πλευρές της ζωής μας και δυστυχώς δεν έχει τελειώσει ακόμη. Επομένως είμαστε υποχρεωμένοι να τηρήσουμε τους κανόνες υγιεινής και ασφάλειας, αυτή άλλωστε είναι και η πρώτη μας προτεραιότητα. Αυτό θα μπορούσε να είναι και ένα ιδανικό διάστημα για κάποιον να βελτιώσει τις δρομικές του αδυναμίες. Καθώς οι τέσσερις μας είμαστε ενεργοί δρομείς προσπαθήσαμε να στήσουμε το camp πάνω σε αυτά που εμείς ως δρομείς θα θέλαμε να μας προσφερθούν. Πιστεύουμε πως η ποικιλία στην προπόνηση είναι υψίστης σημασίας και το ίδιο ισχύει και για το camp, μια ποικιλία στο πρόγραμμά μας. Δεν έχουμε μεγάλες προσδοκίες, ιδιαίτερα σε τέτοιες εποχές, αλλά επιτυχία για μας θα σήμαινε ότι φεύγοντας οι συμμετέχοντες θα έχουν την αίσθηση ότι προπονήθηκαν καλά, έμαθαν πράγματα, γνώρισαν άλλους ομοϊδεάτες και θα πρότειναν το camp μας στους φίλους τους. Προγραμματίζουμε να ακολουθήσουν πολλά ακόμη camp σε διαφορετικές ημερομηνίες και σε διαφορετικές τοποθεσίες μέσα στον χρόνο.

[Advendure]: Κλείνοντας την συνέντευξη, ας φύγουμε από το θέμα του camp και ας πάμε στο αθλητικό κομμάτι. Πως βλέπετε να διαμορφώνεται το αγωνιστικό τρέξιμο- είτε αφορά ultra είτε ορεινό τρέξιμο - μετά την πανδημία, που είναι η αλήθεια ότι το έπληξε πολύ όπως και πολλά άλλα κομμάτια της ζωής μας; Ποιοι οι αγωνιστικοί στόχοι οι δικοί σας για την νέα χρονιά που έρχεται;

[Γιάννης Δημόπουλος]: Είναι αλήθεια πως υπάρχει μια πτώση στους συμμετέχοντες και μια αβεβαιότητα στις ημερομηνίες των αγώνων. Πιστεύω πάντα θα υπάρχουν άνθρωποι που θα προσφέρουν καινούργιες δυνατότητες και θα δίνουν στους δρομείς καινούργιες επιλογές να κάνουν αυτό που αγαπούν περισσότερο και αυτό δεν είναι κάτι άλλο από το να τρέξουν, είτε είναι σε αγωνιστικό επίπεδο είτε σε ένα περιβάλλον που απλά μοιράζονται τη δρομική τους εμπειρία με άλλους ανθρώπους μέσα σε ένα πολύ ενθαρρυντικό περιβάλλον, όπως ένα camp. Ως δρομέας ο επόμενος μου στόχος είναι να συμμετάσχω σε έναν αγώνα υπεραπόστασης του εξωτερικού.

[Noora Honkala]: Πιστεύω ότι αυτό το διάστημα οι δρομείς είχαν περισσότερο χρόνο να συγκεντρωθούν στην προπόνηση τους και είναι πολύ πιθανό να δούμε να σπάνε κάποια ρεκόρ στο επόμενο διάστημα. Επόμενος στόχος μου είναι το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα 100Κ στο Βερολίνο τον Αύγουστο.

Δημήτρης Τρουπής